誰說減重要挨餓~~🈲

減重飲食partII

経上次的 「 蘆筍蝦仁 」後,現又來分享另一道簡單又好吃的菜 ........「 黃金蟹腳肉 」! 不但要好吃又要沒負擔✨👍

我在替兒子控制熱量時,考慮營養要夠又要高纖,所以蔬菜量一定要夠,今天的主角是黃金蟹腳肉!有足夠的蛋白質!好吃又有質感,一定譲你會愛上他~💖

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包肉粽滷了太多肉,可以變化一下~~加個梅菜干滷一滷,馬上又是另一道下飯菜,便當莱⋯⋯

下雨不擔心菜價上漲的美味⋯⋯

今天分享我們家愛吃的"梅干扣肉"💕好吃,自己煮不油膩,簡單用電鍋蒸不用顅火方便多了⋯…

皮Q肉嫩!除了配飯,吃麵還可以夾饅頭丶台式漢堡都很棒   

連假寫好遲遲未貼!真的忘了!我是老了嗎?哈哈~~

梅干扣肉是道可以讓你白飯再來一碗的菜,超級美味............image.jpeg

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早上和兒子談到現代人對飮食的重視!食安問題,吃真的是學問!要好吃又健康!那就自己動手吧!我不是餐廳大師更不是美食料老師!我只是顧家愛在廚房弄美食的媽媽!💖

有人問我你年紀不小了才寫部落格的目的是什麼(才二週)⋯⋯我回想分享及留下美好的回憶,都是自己做過的料理,希望本著三低的原則做出一些健康美食💕

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  現在大黃瓜和苦瓜正是盛產季節  

吃完肉粽來點清淡的................調一樣的絞肉 , 可以做出兩種料理喔 !

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端午節快樂~~~你可知為何端午節要吃茄子嗎?🍆🍆🍆

除了吃粽子在習俗上還有些你可能不知道der⋯⋯讓我我告訴你,食物代表什麼意義~~

端午節來道應景菜..........  夢幻紫茄  

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夏天到了,是需要開胃下飯的料理,又不想在廚房煮的汗水直流!

3分鐘上菜的料理呢?又不怕雨季菜價上揚, 立馬想到經濟美食就是.........

麻婆豆腐

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