輕爽減肥餐～蘆筍蝦仁－Michelle快樂廚房

早上和兒子談到現代人對飮食的重視！食安問題，吃真的是學問！要好吃又健康！那就自己動手吧！我不是餐廳大師更不是美食料老師！我只是顧家愛在廚房弄美食的媽媽！💖

有人問我你年紀不小了才寫部落格的目的是什麼（才二週）⋯⋯我回想分享及留下美好的回憶，都是自己做過的料理，希望本著三低的原則做出一些健康美食💕

幾年前曾經為了兒子的健康！當年讀台中一中因升學壓力不斷的吃造成體重over，在他考上醫學系時決定減重！在體重管理上,非常健康的減重（每月1.5～2公斤左右）當18歲的他成功的減了3、40公斤至今4年都無復胖，從之前4XL衣服至今已經是穿S的帥哥，所以才想用自己的實例來分享一些料理的方式....吃真的很重要當然孩子也是有配合運動！🏓🚴⛹他成功減重不只外形改變而且過敏也改善許多！找回健康，是值得我們慶幸！🎉

原則採清淡丶低油丶低糖👍

［減肥餐part l ］