目前分類：輕鬆上菜 (7)

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好吃又多料，健康好味道⋯⋯日式五目炊飯 🍚

旅居日本東京30多年的好友，吃了也說讚⋯⋯太有日式風味了！

謝謝好友的指導，讓我兒子超愛這一道！是非常健康養生又高纎丶營養均衡！是減重最好的高纖餐......

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炊飯 竹筍 牛蒡 鴻喜菇 香菇 豆皮 鑄鐵鍋 日式料理 五目飯 紅蘿蔔 健康料理 雞肉 減重餐

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簡單在家做！也可以當下酒菜或是吃不完時可以回炒丶煮麵切2片就更美味了！

在家自己做的脆皮燒肉你可以吃到，皮像餠乾一樣咬下去會卡茲卡茲的聲音.......👍

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脆皮豬 下酒菜 燒腩 脆皮燒肉

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  現在大黃瓜和苦瓜正是盛產季節  

吃完肉粽來點清淡的................調一樣的絞肉 , 可以做出兩種料理喔 !

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大黃瓜 苦瓜 絞肉 輕鬆料理 電鍋 蒸料 養生 減肥 低熱量 高纖 魚醬

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端午節快樂~~~你可知為何端午節要吃茄子嗎？🍆🍆🍆

除了吃粽子在習俗上還有些你可能不知道der⋯⋯讓我我告訴你，食物代表什麼意義～～

端午節來道應景菜..........  夢幻紫茄  

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涼拌菜 茄子 端午節 習俗 減肥 低熱量

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夏天到了，是需要開胃下飯的料理，又不想在廚房煮的汗水直流！

3分鐘上菜的料理呢？又不怕雨季菜價上揚, 立馬想到經濟美食就是.........

麻婆豆腐

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豆腐 辣豆瓣 下飯菜 食譜 麻婆豆腐

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零失敗的料理,方便又好吃, 配飯,帶便當,下酒菜都是最佳選擇~~~你猜到了嗎?❓⁉️

可樂排骨

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食譜 排骨 可樂 下飯菜

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夏天到了！漸漸的想吃開胃又好吃的美食！

今天想做個南洋風的打拋豬，是道3分鐘上菜的快炒美食....
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泰式料理 下飯菜 豬肉 五分鐘上菜 簡單料理 快炒 開胃料理

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